Wie bestimme ich für mich die richtige Rahmenhöhe?
1. Messen Sie Ihre Schrittlänge:
Die Schrittlänge ist die Länge der Beininnenseite. Am besten und am genauesten messen Sie Ihre Schrittlänge mit Hilfe einer Wasserwaage und einem Maßband. Wenn Sie keine Wasserwaage zur Hand haben tut es auch ein Buch oder ähnliches. Stellen Sie sich nun Barfuss (!) auf einen ebenen Untergrund und klemmen Sie sich die Wasserwaage (oder das Buch) möglichst waagerecht zwischen die Beine und ziehen sie so weit nach oben bis es langsam unangenehm wird. Nun messen Sie den Abstand von der Oberkante der Wasserwaage bis zum Boden. Der abgelesene Wert entspricht Ihrer Schrittlänge.
2. Ermitteln der richtigen Rahmenhöhe:
Für ein Rennrad: Multiplizieren Sie Ihre Schrittlänge mit dem Faktor 0,665. Der Wert, den Sie erhalten ist ihre theoretische Rahmenhöhe in cm. Für ein Triathlonrad ziehen Sie bitte von Ihrem Wert 3cm ab.
Für ein Mountainbike: Multiplizieren Sie Ihre Schrittlänge mit dem Faktor 0,226. Der Wert, den Sie erhalten ist ihre theoretische Rahmenhöhe in Zoll. Multipliziert mit 2,54 erhalten Sie die Rahmenhöhe in cm.
Für Trekkingbikes: Multiplizieren Sie Ihre Schrittlänge mit dem Faktor 0,66. Der Wert, den Sie erhalten ist ihre theoretische Rahmenhöhe in Zentimeter. Multipliziert mit 0,259 erhalten Sie die Rahmenhöhe in Zoll. Bei gefederten Sattelstützen ca. 5 cm (bzw. 2 Zoll) von der theoretischen Größe abziehen. Liegt Ihr Wert zwischen zwei angebotenen Höhen gilt folgende Faustregel: Wählen Sie bei sportlicher Fahrweise die kleinere Rahmenhöhe. Die bequemere Sitzposition erhalten sie, wenn Sie den größeren Rahmen wählen.
3. Rahmenhöhe über die Körpergröße:
Alternativ können Sie Ihre Rahmenhöhe auch über Ihre Körpergröße bestimmen. Die Methode über die Schrittlänge ist jedoch genauer.
Rahmenhöhe Mountainbike
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Körpergröße in cm |
Rahmenhöhe in Zoll |
Rahmenhöhe in cm |
Adrenalin Größen |
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140-155 cm |
13,5" | |||
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150-165 cm |
14" |
35-38 cm |
B |
Unser Adrenalin Größenspiegel basiert auf unserer langjährigen Verkaufserfahrung. Wichtig bei der Bestimmung Ihrer Rahmengröße sind zum einen Ihre Körpergröße und die Länge Ihrer Arme, Beine und Ihres Rückens. Aber auch die Frage welche Position Sie auf dem Fahrrad sitzen möchte ist entscheident.
Von einer sportlich gestreckten Position bis hin zu einer entspannten aufrechten Sitzposition lässt sich bei dem meisten Rädern Ihre Wunschposition realisieren. Die Basis hierzu ist aber die richtige Wahl der Rahmengröße. So kommen bei unterschiedlichen Einsatzzwecken für die gleiche Körpergröße meist unterschiedliche Rahmengrößen in Frage. Unsere Beratung: bei einem Kauf in unserem Shop wird Ihnen selbstverständlich die perfekte Rahmengröße für Ihre Einsatzzwecke angeboten. Bei einem Online Kauf können Sie Sich gerne vor dem Versand des Fahrrades von uns anrufen lassen. Wir besprechen mit Ihnen Ihre Wünsche und stimmen dann das Fahrrad perfekt auf Sie ab. So haben Sie schon bei der ersten Ausfahrt ein perfektes Fahrerlebnis. |
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160-175 cm |
15-16" |
38-41 cm |
B; C; D | |
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168-185 cm |
17-18" |
41-43 cm |
D; E; F | |
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175-185 cm |
19-20" |
43-46 cm |
E; F | |
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182-190 cm |
21" |
46-48 cm |
F; G | |
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190-200 cm |
22-23" |
48-53 cm |
G | |
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Rahmenhöhe Trekkingbike
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Körpergröße |
Rahmenhöhe |
Adrenalin Größen |
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155-168 cm |
46-50 cm |
C; D |
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168-180 cm |
53-54 cm |
D; E |
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180-193 cm |
56-60 cm |
E; F |
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193-200 cm |
62 cm |
G |
Rennrad ; Cyclecross
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Körpergröße |
Rahmenhöhe |
Adrenalin Größen |
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155-168 cm |
46-53 cm |
C; D |
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168-180 cm |
53 - 56 cm |
D; E |
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180-190 cm |
56 - 58 cm |
E; F; G |
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190-200 cm |
58-61 cm |
G |